床是睡觉的首要专用工具，也同时影响着睡眠质量的品质。在现代社会中，腰酸背疼几乎和大家如影随行，尤其是长期性在电脑前面工作中的人。除开办公室习惯性、座姿有误外，大部分腰酸背疼的因素便是夜里睡眠质量时，腰部长期性无法得到充足的释放压力及歇息，而这又大多数和床拥有密不可分的关联，尤其是有很多人习惯性睡软床垫。常常睡软床垫的弊端有许多，常常睡软床垫却有很多身心健康安全隐患。
睡在软床边，人体各部位与工作台面触碰的范围便会增加，被压挤的范围也会随着扩大，那样就很容易危害人体外表的血液循环系统，不仅会导致腰酸背痛脆痛、四肢酸痛，还会继续提升人翻盘的难度系数。尽管人体上边的全身肌肉获得了释放压力，但下边的全身肌肉受力情况却比平常比较严重，这就使身患腰椎盘突出、骨增生和腰椎间盘突出的人病症症加剧。
青少年尤其是少年儿童不适合常睡软床垫，不然会干扰一切正常生长发育。少年儿童的脊椎生长发育还未熟，具备较大的延展性，在白夭的活動中，她们的脊椎自始至终处在被压迫的情况，产生颈、胸、腹部的三个弯折。与此同时，背阔肌肌腱的伸展时间长，较为疲惫，睡在硬床边，可以清除大白天肌腱、肌肉受伸展的疲惫，并且侧卧时脊椎不容易产生脊柱侧弯，非常容易还原。而睡在软床边，就达不上这种实际效果了。假如仰睡，因为人体压陷弹簧床，背阔肌的疲惫不但没有获得修复，反倒还会继续伸展得变紧，使脊椎无法还原，时间长了以后，脊椎便会发生弯折，使人体的一切正常曲线图产生变化，比较严重的也会造成青少年儿童发生弯腰驼背、偏肩等后天性畸型。
从健康保健视角考虑，宿舍床的设计方案和制做不可以单纯性追求完美其绮丽别具一格，而应关键考虑到其实际意义，考虑到它是不是人体工学生理特征，有利于睡眠质量。现阶段有一种很风靡的观点觉得，在硬床边比软床上睡个好觉，对身心健康，尤其是对脊柱也更有益处。睡在硬的平板电脑床边，人体上的一些穴道会遭受压挤，轻微的脊椎变形可以获得改正，那样人体的血循环在悄无声息中就取得了调整，这对许多位置的屑韶、骨关节等都带来了充分的改进功效，可以高效地减轻人体的疲惫。
睡硬床有益于身心健康，但也并不是所有的人都合适睡硬床，这也需要依据自己的健康状况而定。有一些身患脉管炎绒静脉曲涨的人和人体过度削瘦的人，也不适合睡硬床。这主要是因为她们人体内的毛细血管过度暴曾，假如睡在硬床边，非常容易挤压毛细血管造成血肿、积血者身体酸疼发麻。因此，我们在挑选床的情况下最好不要用软床垫了。
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