卧室是我们休息、睡觉，修养身心的重要场所。所以对于卧室的环境要求，一般是要具有良好的遮光性，并且要能够屏蔽多种噪声，保持相对安静的空间。卧室的氛围一定要有助于保持心灵上的宁静、平和，并且要有益于进入睡眠。
因此，卧室在色彩的选择上，通常比较适宜选择相对轻浅或比较暗色调，不能过于张扬绚丽，过于鲜艳的颜色会刺激大脑，使大脑保持兴奋，不利于睡眠。卧室中光线也不能太强，在强光环境下，很容易使人感到心神不宁，选一款比较好的遮光帘，或者双层窗帘来确保卧室的遮光性能，都是不错的选择。
此外卧室的绝对不宜摆在家里的横梁下面,视觉上的压迫感，同样容易让人心神不宁。如果无法避免横梁问题，至少对横梁进行一定的装饰，使之不独特突显，可以使人在不自觉间忽略它。除了横梁，其实比较大的吊灯也不适宜挂在床的上方。原理与横梁相同，都会对人造成精神上的压迫感，使人感到紧张不安，人在不安的情况下，很难进入良好的睡眠状态。
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